|
|
| Тема |
 Re: въпрос за пулс [re: koлeлцe] |
|
| Автор | Ивaн (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 02.02.07 16:29 |
|
|
|
Ти упорито не казваш с колко вата въртиш. Въпреки че незнам с какво натоварване си тренирал според мен най-вероятно имаш проблем с пулсометъра. За да отчита вярно трябва сензорите да са навлажнени или батерията му не е добра - нищо че е нов тренажор. От моя опит най-вече проблема е в сензорите.
Ако са на ръкохватките най-вероятно ръцете ти са били много сухи.
Ако е с датчик който се слага на ухото - разтъркай го (ухото) предварително и след това трябва да му намериш точното място.
Ако си с лента на гърдите - трябва да навлажниш сензорите. В упътванията пишат за джел за кардиоапарати , но става без проблем и с вода. При мен най-добре върви с плюнка.
Иначе за пулса за всеки си е различен. Ето например току що се връщам от каране. Аз се движа със скорост 30-35км/ч - сухо тихо време и равно като тепсия. На места съм стигал до 45км/ч. Средния ми пулс е бил 126 , съм имал пик до 170.
За да си определиш за себе си мах. пулс можеш да направиш следното. Намираш подходящо място където можеш да въртиш без да бъдеш обезпокояван. Започваш да въртиш с високо натоварване (тежка предавка) на макс. И това пордължава докато ти причернее пред очите. И точно в този момент натискаш колкото можеш (докато едва ли не паднеш). Пулса който ще покажеш в този момент е твоя макс. пулс.
Незнам дали добре го обясних , ама другите сигурно по-добре ще свършат тази работа.
Аз миналата година три пъти правих такива експерименти: 2 х 223 и един път 228. Така че аз за себе си считам 220-225 макс. пулс.
а забравих да кажа че имам зад себе си 45 лета.
Чао!
| |
| |
| 
|
|
