|
Тема |
Re: какво означава "интервално" [re: тoни] |
|
Автор |
Жeнcтвeнaтa (интересна) |
|
Публикувано | 18.05.06 13:26 |
|
|
Не съм съвсем сигурна, защото в тренировките ми никой не ми е казвал никога да карам интервално, но по логика, най-вероятно, интервална кардио-тренировка е например 10 минути загряване на колело, после коремни пресии (например 4 серии по 25-30 повторения), после висилка (или от лег повдигане на двата крака) в същия брой като пресите, после евентуално упражненията за дупето и завършване с 30 минути колело. Ако нямаш нужда или си мъж - не правиш упражненията за дупе. Е, мисля, че е това. "Интервално" - каране с прекъсване, не постоянно
Love is all around
|
| |
|
|
|