Koremnite presi i izobshto uprajnenijata za tazi chast na tjaloto izgrajdat muskulite, no bjaganeto i drugi aerobni aktivnosti (ot koito bjaganeto se smjata, che e nai-efikasno) pomagat za topeneto na mazninite. Ti mojesh i po hiljadi koremni presi da pravish na sedmica i da napravish strahotni muskuli, no ako te sa skriti pod sloi maznina - vidim rezultat njama.