Упражняването на мускулите в коремната област както и на вс. друг мускул би довело до увеличаване/ намаляване на размер и/ или релеф.
Единственото, което работи за намаляване на телесните мазнини е диетата и аеробната тренировка (както и някои препарати, но това е въпрос на др тема)

u can run, but u will only die tired

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите