Ами това също е работа на инструктора... да следи как се отразяват упражненията на момичето и при нужда да ги замени... не само да и напише там някакви упражнения... а да следи и как се развива и периодично да следи за напредъка на това момиче. Щангата на теб ти е била много тежка... и вместо да натовариш мускула, ти си го изпълнявала неправилно заради тежеста и си натоварила кръста... според мен е от изпълнението проблема... ама това също е на инструктор работа.. ти си се усетила... ама някоя може да си набива до дупка..и да си я боли и така да се контузи накрая, че да не може и гуменката да си вдигне. Изобщо опита си е много важно нещо...
Това за упражненията - ще се съглася с уговорки... в смисъл... то все пак си има правилни изпълнения на едно упражнение... вариациите са си хубаво нещо, стига да са безопасни за здравето и да влияят върху това, за което работиш... защото нали знаеш, че дори хвата има значение за това кои мускули се натоварват..
А за тази кръгова тренировка...не знам как си ме разбрала... аз не я одобрявам изобщо... само споделих, че за начинаещи е добра - да навлезнат в идеята изобщо... а и много жени я харесват...
Иначе и според мен това е безмислено трениране..
А какво искаш от жените... ми те влизат да свалят някое кило... свалят го и край със залата... те не се интересуват от ... от нищо... освен кое гори мазнини бързо..ако може за ден