|
Тема |
Re: техникa нa дишaне? [re: besteira] |
|
Автор |
Jasmine (hidden dragon) |
|
Публикувано | 22.05.02 11:49 |
|
|
имаше подобна дискусия преди известно време. аз не съм адекватна сутрин- това ми е най- кошмарното време от денонощтието, така че е изключено да стана рано и да бягам. по- принцип аз ходех приди време към 8.30-9.00, а сега като започне да се стъмва- към 10.00; ти си прецени кое време ти е най- комфортно за самата теб.
м/удругото- не се претоварвай, усилвай темпото постепенно.
колкото до дишането- аз си спомням, че когато преди 3-4 години избягах първият си километър се прибрах в вкъщи и десет минути реанимирах- толкова бях не уморена, ами направо размазана. важното е да поддържаш едно едно темпо, дишането ще си дойде естествено
щом искаш да си щастлив, бъди!
|
| |
|
|
|