|
|
| Тема |
 Re: Упражнение за дискова херния [re: alkor1] |
|
| Автор |
Цap Изpoд (титаничен) |
|
| Публикувано | 15.06.07 21:14 |
|
|
|
В отговор на:
кръст аме боли от изтичане на течност от междупрешленните дискове В отговор на:
Каква течност изтича бе пич??? Просо шайбата между прешелените, която е хрущял, се деформира и започва да натиска нервния щранг, който минава през гръбнака (за това прешлените имат дупка по средата). Това чудо преди година и половина го проворих покрай трудовия ми ентусиазъм с една лопата. Асаните от йога по принцип са супер за тази цел. Най-добрите са полускакалец, скакалец, кобра и лък. Ако си бил на свестен рехабилитатор би трябвало да ти е показал накои от тези упражнение или техни вариации... Но за мен най-доброто си остава хиперекстензията от наклонен лег! Неопбходимо е да се заздрави мускулатурата, защото тя трябва да носи тежестта на тялото, а не хрущялите... това е проблема на отседналия живот на съвременния човек...
Айде поздрави и се оправяй!
| |
| |
| 
|
|
