Начинът, по който си написал постинга си, показва, че не знаеш всъщност какво е, или по-скоро смяташ, че медитацията е състояние на съзнанието, което "лекува стрес". Ако имаш такава нагласа, то имаш доста повърхностно схващане за медитацията. Твърде вероятно е да попаднеш на някоя секта или заблуден (всъщност по-скоро заблуждаващ) учител, който да ти преподава методи за "правене на медитация". В действителност медитацията не се "прави", а се случва спонтанно - без никакво волево усилие на "аза", следователно няма и никакви "методи" за медитация, защото всеки метод всъщност е усилие на "аза" (под "аз" в случая да разбираме чувствеността, емоционалността, която се придава на преживяванията).

В случая при теб се случва следният парадокс: "ти" се бориш със стреса и нервното напрежение, като това "ти", което иска да се отърве от стреса, е същият този стрес. Емоционалността се бори срещу емоционалността, стресът се бори срещу стреса. И по този начин единствено затвърждава себе си.

В момента, в който осъзнаеш всичко това, ти моментално се освобождаваш от него. И няма да ти трябват никакви "методи" или "курсове" по медитация. Защото самото разбиране на процесите в съзнанието е най-добрата медитация. Друга медитация няма.