|
Тема |
Re: шпагат [re: bamo] |
|
Автор |
huanji () |
|
Публикувано | 22.10.03 20:20 |
|
|
Е, тогава дай си толкова време, че да е достатъчно да не си натоварваш ума с очаквания. Два месеца е добре. Много добре, че имаш тази книга, там ще си избереш доста упражнения. Измисли си още, които ги няма, а ти вършат работа. Ще ти дам идея, направи си комплекс от 10-20 упражнения и си ги върти. Задържай по няколко минути във всяко, като ги свършиш, завърти комплекса пак. Това го бях забравил, а е важно. Може да не са много, но завъртай комплекса повече пъти. С всеки път ще стават по- лесни. След време, може да го актуализираш, тези, които си овладял ги заменяш с такива, които са по- сложен вариант на тях.
За динамичните, кажи дали познаваш терминологията на карате киокушинкай, да ти кажа направо техниките, които да ползваш за разтягане. Може и да ги опиша, но ще отнеме повече обяснения.
Поздрави.
|
| |
|
|
|