POWER YOGA e tan.nar. "Dinami4na Yoga".Nari4a se taka,poneje kakto i ti si usetila,mnogo barzo i mo6tno AGNI-Energiyata t.e.POWER.W Berlin e mnogo razprostranen tozi na4in na praktikuwane na Hatha-Yoga.Mnogo Yoga-prepodawateli tuk sa s diplomi ot Aengar-Yoga i sa4etawat po-neweroyatno gotin metod negowata sistema s principute na POWER YOGA.
Otnosno za razwiwane silata na racete:Tryabwa da nablegne6 na uprajneniya za ramennite muskuli (Rotatornite,otwejda4ite,priwejda4ite).Za mnogo Yoga silowi asani ti e neobhodim i silen tricepc na racete (Triglaw mi6ni4en muskul).Opitwj wseki den po nyakolko licewi opori,stoika na race (do stena),Nabiraniya na lost,ili wzemi 2 stabilni stola.Hwani se za raba na ediniya,a na drugiya si opani krakata i se opitawaj da zgawa6 i razgawa6 racete w laktite.Ako taka ti e trudno,prosto ostawi stapalata na poda.Ako otnowo ti e trudno,zgani leko krakata w kolenete.
Tezi uprajneniya sa malko trudni za momi4eta,no ti garantiram,4e samoto im REDOWNO opitwane 6te ti naprawyat muskulite silni (no ne golemi )