|
|
| Тема |
 Ускорен пулс |
|
| Автор | axaв (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 17.01.03 20:29 |
|
|
|
Занимавам се с йога от няколко месеца.Не съм пълен.От 5-6 дена обаче не спя добре и съм нервен,имам понякога болка в главата в областа на очите и се задъхвам при дихателни упражнения.Премерих си пулса на няколко пъти и видях,че е повишен-варира към 90-95.Какво ще ме посъветвате-нормално явление ли е това според вас?Дали да не прекъсна временно обърнатите асани/правя свещ,полусвещ,рало,полукамилска,опити за стойка на глава/.Или пък дали да не прекратя временно упражнеията като цяло?
И един допълнителен въпрос-може ли да се съчетават заниманията с йога със силови упражнения-лицеви опори,набирания.Например в утринната тренировка включвам една-две серии по 10-12 набирания.
| |
| |
| 
|
|
