|
Тема |
Re: Bezopasno li e da Meditirach Sam? [re: бaтмaнaтa] |
|
Автор |
huanji () |
|
Публикувано | 24.02.02 22:42 |
|
|
Медитацията бива много видове. Като начало може да не насочваш мисълта към главата. Използвай концентрация, върху външен обект. Може да е цвете, може да е дори листо. Тук е по-важна техниката на концентрацията(тхарана). Често практикуващите се стремят да задържат мисълта си вурху обекта на концентрация. Това е грешно. Тхарана е усещане на обекта а не напрягане върху него. Т.е. гледайки пламъка на свеща(примерно), ти го усещаш. Умът ти пребивава там.
Ако описанието е много оскъдно и не е ясно, ще го напиша подробно.
И както са казали другите по-горе, яваш.
|
| |
|
|
|