"И тъй има работа за всички души: и за напреднали, и за ненапреднали - за всички има условия да се развиват и осъвършенствуват. Сега, понеже
всички ще направим крачка напред, аз ви давам думата "АУМ", която можете често да произнасяте. Скърбни ли сте, болни ли сте, неразположени ли
сте, произнесете тази дума няколко пъти…Има свещени думи, каквато е и думата "АУМ", които трябва да произнасяте често, даже и да не разбирате
смисъла им. Духът ви ги разбира, а това е достатъчно за вас. Аум е дума на Духа. Изпеете ли тази дума от Неговия език, Той ще ви разбере и помогне,
защото разбира и знае нуждите ви."

така по няколко минути като се стараеш да не мислиш за друго. след това дълбоко поемане на въздух(гръбнака изправен) и мислено "АУМ", задържане колкото можеш. 1 минута е хубаво, ако ти е трудно, задържай, колкото можеш и увеличавай с 1-2 секунди.

след това може мислено да си представи, че те облива стълб бяла светлина.

Успех!