Много по-лесно е да се натрупат килограми с растителна храна. 100 грама пилешко имат около 20% протеини и 1-2% мазнини, тоест да ги сложим 100 килокалории. Същото се отнася и за изварата. 100 грама картофи, хляб, ориз или дори мляко могат да бъдат по-калорични. Ядките са изключително калорични, плодовете имат между 2/3 и 1/2 от калориите на месото, а ако влезете във всеки магазин ще видите, че преобладават предимно растителни храни с високо съдържание на въглехидрати. Освен това смятам да сваля 24 кила не за 2 месеца, а за около 100 дни.
Чел съм много неща, но не вярвам на всичко. Килограми се връщат, понеже хората се хранят така, както и преди диетите. Е, логично е да се върнат, при положениое че нищо не се е променило. Затлъстяването обикновено не е болест.

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите