Re: Гладуване / Общества / Непрофесионални / Вегетарианство

Шанк- пракшалана (жест на раковината) :
Трае 45-60 минути.
Водата е загрята до температурата на тялото . Добавена е сол в количество 5-6 гр./литър (толкова е и концентрациятана солта в кръвната плазма)
Ако водата не е солена , вследствие на осмозата тя ще се погълне през лигавицата на стомашно - чревният тракт и ще излезе във вид на урина,а не през ануса.
Схема на приемане:
Изпива се чаша (200 мл) вода.
Незабавно се правят серия прости упражнения:
1. Ръцете вдигнати , с преплетени пръсти и дланите нагоре. Краката разтворени на широчината на раменете. правете наклони в ляво и дясно - по 4 във всяка посока. Това отнема 10 секунди. Упражнението отваря пилора на стомаха и водата прониква в дванадесетопръсника
2. Изправете дясната ръка хоризонтално напред , а лявата свийте и поставене дланта върху дясната ключица.. Завъртете тялото , насочвайки протегнатата ръка , колкото може повече назад , като я следвате с поглед. Не спирайте в края на завъртането , а веднага продължете в обратна посока. Направете 4 такива цикала (8 завъртания в двете посоки) Прлодължителност - 10 секунди.
Упражнението спомага придвижването на водата през тънките черва.
3. Застанете успоредно на пода опрени само на длани и пръсти на краката. Краката да са на разстояние 30 см. В това положение извийте главата и туловището така , че да видите срещуположната си пета(когато се обръщате наляво , трябва да гледате дясната си пета. Не спирайте в крайно положение - върнете се и се извърнете в другата посока. Направете 4 такива цикала (8 завъртания в двете посоки) Прлодължителност - 10 - 15 секунди. Водата продължава да се движи през тънките черва.
4. Водата стигнала до края на тънките черва , трябва да бъде прокарана през дебелите черва с помощта на четвъртото упражнение.
Застанете в клек , стъпалата на разстояние 30 см. едно от друго , петите се изнасят от външната страна на бедрата , а не под седалището, китките са върху коленете, които са раздалечени на около 30 см.
Обърнете тялото и поставете лявото коляно върху пода пред дясното стъпало.Дланите побутват дясното бедро към левия хълбок и лявото бедро към десния хълбок така , че да претиснете половината от корема с цел да се натисне само едната половина на дебелото черво. Насочете поглед назад, за да се усили усукването на тялото и да се осъществи притискане на корема.
За всички предишни упражнения не е важно в коя посока започват , но за четвъртото е необходимо притискането да най - напред да започне от дясната страна на корема. Изпълнете 4 пъти за около 15 секунди.

Това упражнение ми беше демонстрирано на живо (и заснето на видео) от Молдовският лечител от български произход Иван Барбаров преди 7-8 години и от тогава го практикувам от време на време, като самостоятелен метод за почистване на храносмилателният тракт.
До сега не съм го ползвал за начало на гладуване , но Малахов твърди , че той самият практикува това , така че ще му гласувам доверие.
За да разчупя клишетата(Привет на Фейщица)