Зависи от начинът ти на живот, времето за приготвяне на храната, количеството, предпочитани от теб храни. Варианти има много: плодове/ябълки,круши,портокали,мандарини,банани,киви,грейпфрути са актуалните за сезона + сушени кайсии,смокини,фурми/, ядки сурови/лешници,бадеми,орехи,слънчогледови и тиквени белени семки,кайсиеви ядки,кашу,стафиди, аз съм си направила микс и си хапвам 3-4 пъти в седмицата/, картофи, кафяв ориз, варено жито,пшеничен зародиш/аз си го правя с мед и кисело мляко, а ти може с мед и плодове, царевица/има една бяла веднъж баба ми беше направила мн.добро попадение/, боб, леща, соя. Зеленчуци - в момента все още има голям избор/домати,краставици,чушки,зеле,моркови,броколи,брюкселско зеле,маруля,спанак,репички,алабаш,карфиол,червено цвекло/, добави и зехтин, маслини, сусам, гъби, кълнове, сладка царевица към салатите. Билкови чайчета, мед, сусамов тахан. Ако те интересува някое съчетание или съчетание на продуктите, кажи

time takes time :)