но понеже имам проблеми с 5,6 прешлен , не бива да си натоварвам кръста много-много

естествено,че целта е да се прехърли към кръстния колан , 5,6 са в лумбалната област ,демек по-малко тежест трябва да нося на раменете !

Приятелю наясно ли си какво искаш всъщност

Ами попрегледай малко анатомията на гръбначният стълб , като добавиш гравитация и логика и ще ме разбереш ;)

жокер: Кръстният колан "ляга" на хълбочните кости , до колкото знам :)