Добре е да идеш на доктор, но във всички случаи ще ти каже да намалиш натоварванията. По-малко багаж и дълги разстояния за норматив. Сутрин преди тръгване прави загрявкa на ставите - не трябва да са студени. При студен вятър, може да е по-добре да си с дълъг панталон. Същото важи и за мускулите на краката. И не се юркай веднага с тръгването - по-постепенно влизай в темпо. Може след време проблемите да отзвучат, но ако не се пресилваш сега.

Преди доста години бях се докарал дотам да внимавам колко ще се кача, защото не бях сигурен как ще слезна поради болки в колената. Но аз имах някакъв проблем, защото като клекна и после при ставане усещах яка болка. На снимката се оказа, че има някакви израстъци на хрущяла, доста рядко срещано, и доктора каза, че с годините това ще се втвърди и няма да ме боли. Наистина с годините забравих за коленния проблем, вярно че сега ходя по-малко, а карам колело.

Колко малко хора знаят
за тоя чуден горе кът
и колко много долу пъплят,
невиждащи нагоре път.

Редактирано от JWalker на 25.06.07 21:38.