Не се товари като катър, слизай бавно и плавно, ползвай подпирачки и... непременно иди на лекар. Настоявай за обоснована диагноза, колкото и да ти се мръщят, макар че най-вероятно ще ти се нахвърлят направо да те лекуват наслуки. Не позволявай да ти излизат с номера от рода "може би е еди-какво си, може би друго, мажи се с това и това, белким мине, пък ако не, ще опитаме друго". Настоявай за диагноза без "може би". Сериозните проблеми с коленете са често от ония, дето не се лекуват, затова трябва непременно да изясниш причината, за да знаеш, как да противодействаш. Пиша го като патил от същото.