|
Здрасти
1. Тенджера; дървена лъжица (не тежи), метално канче.
2. Примус. Не е лукс, а асболютно задължителен!
3. Вж точка 1 и 2
Ден 1 - Яхния от леща: 0.5кг леща, 2 моркова, 1гл лук, малко чесън, чушка, маслини и т.н.
Ден 2 - Овесени ядки със сирене: 0.5кг ов. ядки. 300гр сирене (мазно;), чубрица.
Ден 3 - Ориз с каквото си искаш: Ориз, малко леща, малко жито, малко нахут, малко орехи, малко....
Ден 4 - макарони или кус-кус с каквото си искаш.....
.
.
.
Това са манджи за 5 човека. До момента носиш под 3кг. Другите да носят ЧЕРЕН хляб, мръвки и т.н. Готви с масло.
В никакъв слъчай не ползвай сухи супи, консерви, бульони и т.н. Те са пълни с консерванти и жестоко дехидратират организма. Освен всичко друго.
Картофеното пюре става, но е скъпо. прочее, не се подлъгвай - Таня не яде много;) Медът омешай със сусамов тахан 2:1! Не разчитай на друго сладко освен за глезотия - с шоколади не се живее. Пали огън, примусът е за аварийно-мокри ситуации и кафе. Кус-кусът завира по бързо от макароните и не загаря толкова. Да е гръцки! Носи си обилно копър и магданоз. Поемай мед и тахан с бисвити. Калоричността е невероятна. Имай захар и пий кафето и чая със захар. Пий кафе и чай:) Пази се от дехисратация. Използвай сухи колбаси, но не и пъстърма. Има разни луканкови наденички за печене. Леки са и 1кг би стигнал за седмица.
Търси разнообразие.
Маслини, лук , чесън, копър, магданоз. Тези правят всичко по-вкусно.
Маргарин! Шарена сол, сол, черен пипер, чубрица, червен пипер, къри...
И т.н.
Успех
Ясен
Красотата ще спаси света...
|
Re: Храна за няколко 7-8 дни в планината ??? [re: alexoff]
