Намирам, че обсъждането на проблеми и комлицирани случки с други хора помага за доброто формулиране на ситуацията на разказващия.

Помага, да. Ако става въпрос за цвета на хола. Даже най добре е да се отиде до магазина за проби и да си мацнещ по стената различни цветове. Тогава, ситуацията би се изяснила безотказно.

Говориш и за емоционално потапяне. При последното, едва ли би помогнало отношението на външен човек. Сега първо се сещам за жервите на насилие.

Изваждане навън чрез изречения с автопринудата да облечеш емоцията в думи, я прави по-ясна, по-стегната, ако щете по-суха. Напиши го на листче. Ефектът е същият.

Според мен представянето на проблем пред друг човек е голяма помощ и стъпка към спокойствието, нужно за решаване на проблема. Не си права, но това се учи с години.

Едиственият човек, който има правилният отговор си самата ти. Не се разпръсвай навън, вгледай се навътре.