|
Тема |
Re: Да попитам.. [re: dama spatia] |
|
Автор |
holi_day (fire-fly) |
|
Публикувано | 06.09.17 10:50 |
|
|
смятам, че да
и аз имам дископатия от студентка още, но от 10 години не съм почувствала да имам такава
основното, което помогна е ортопедичен твърд матрак
имаше и време, когато правих идеята там е всички стави да се раздвижат и да се улесни движението на лимфата и кръвопоток, така има и някакво самовъзстановяване. като цяло където има застой - се появява проблем
3 години годих на хатха йога 2 пъти в седмицата, плюс се занимавах сама вкъщи
ноооооо покрай други здравословни проблеми, съчетано с мързел, спрях и това,
дебелея си успешно и не се движа достатъчно
въпреки, че имам периоди в които всяка сутрин ходя по 4-5 км и правя гимнастика, като цяло съм зарязала всичко
ти си слаба, трябва ти правилно движение
застоят не е решение
има неща, които могат да ти помогнат много
и са елементарни, изпълними, не изискват и толкова време
като подобен комплекс от упражнения
5-тимата тибетци
|
| |
|
|
|