ПОЩАЗатвори
Име:
Парола:
Регистрирай Free

Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 15:13 01.10.14 
Клубове / Взаимопомощ / Здравна / Тютюнопушене Пълен преглед*
Информация за клуба
Тема Как отказах цигарите
Автор BGanio (селянин)
Публикувано06.05.08 20:42  



Незнам що ама имам голямо желание да си водя нещо като онлайн дневник за отказването от цигарите и ей тука ще го направя.

Историята
На 36 съм пуша от 15-16 годишен - тоест 20тина години.
Веднъж в казармата реших да видя може ли да не пуша 3 месеца - искарах 2 месеца и половина - видях че може и от тогава си пуша на воля с идеята че когато реша ще ги спра.
От 10тина години работя в самостоятелен офис и пуша по около 2 кутии, а некой път и малко повече. По рано пушех по контролирано - около кутия на ден със строги правила - никога в колата - никога на улицата - първата цигара винаги с кафе - нема ли кафе може и до обед да не пуша, ама по едно време зарезах всички правила

Преди 3-4 години си дадох сметка че съм започнал да пуша прекалено много и се опитах да възстановя някои правила - ядец - никакъв успех. И реших че май ще требва да ги спирам - днеска утре, днеска утре и така 2-3 години - до миналия понеделник.

Решението
Преди около 2 месеца жената вика:
- Абе една съседка - 45-46 год - пуши от 25-26 год прочела една книга и отказала цигарите, ще я взимам и аз да я чета.
Аз естествено изпаднах в бурен смях 1во че некой отказал цигарите щото прочел некаква книга и 2ро че жена ми ще ги откаже щото аз я карах сума ти време да въведеме некои правила за пушене в къщи, ама тя не можеше да спазва никакво.
И след някой ден жената прочела книгата и ми вика:
- Аз повече няма да пуша и те моля и ти да не пушиш в къщи - нали и ти искаше вечер да не пушиме у дома.
Аз и викам - нема проблем и си мисля само че ще трябва да я изчакам 1ва да си запали цигара за да си пуша после на спокойствие пред ТВто
Чаках, чаках па се изнервих и отидох да пуша на балкона.
Следващата вечер пак така
Викам, абе жена как издъжаш - не ти ли се пуши?
И тя - Не!
Ама аз не и вярвам - наблюдавам я и бре да еа - не и личи да се е изнервила
Почнах аз да се чудя какво пише в тая книга ама пък и ме спече шубе - викам си кво ще правя ако взема че я прочета и е така изведнъж да спра да пуша.
Ама верно ме беше шубе - не мога да си представя как ще живея без да пуша ...
И така 5 седмици - жена ми не пуши и почти не се сеща за цигари а аз умирам от любопитство и шубе да прочета книгата. Дойде Великден - имаше и семеен повод- страхотен купон, май за първи път не успях да отида на църква. На следващия ден - махмурлук ни ми се пуши ни ми се живее и зех че прочетох книгата.
Книгата -

не пише нищо кой знае какво - ето важните за мене моменти.

1во Пушача си е зависим от никотина наркоман - това по принцип пушачите си го знаеме, ама не си го признаваме - лъжеме се че било навик - не е - наркомания си е.

2ро Всички знаеме че требва да откажеме цигарите и повечето дори възнамеряме да го направиме, ама винаги малко по нататъка - след следващата тежка следмица, след следващия рожден ден, след Нова година и т.н. винаги утре - докато не вземеме решение че сега е момента нема как да почнеме да ги отказваме

3то Цигарите не ми дават абсалютно нищо - ама абсалютно.
- Успокоявали ме - дрън дрън - да не би непушачите да са некакви невротици - успокояват единствено желанието ми да пуша, кото създава наркотичната ми зависимост от никотина, която мога да преодолея ако спра да пуша.
- Концентрирали ме - дрън дрън - забавят активноста на мозъка ми до ниво при което мога без проблем да изпълнявам рутинни дейности без да ми минават идеи за алтернативни варианти- тва си е моя теория, ама аз мисля юе яко се затъпява от цигарите.
- Доставяли ми удоволствие - дрън дрън - просто задоволяват наркотичния ми глад за никотин - иначе сама по себе си цигарата не е никаво удоволствие, а мръсна смрадлива работа, която задръства дробовете ми с катран.

И така след като осъзнах горните твърдения и при обещаното от Алън Кар и доказано пред очите ми от жена ми "безпроблемно отказване" от цигарите реших че спирам да пуша от същата вечер защото:
-отдавна си мислех че така требва
-спомних си че дълго време мразех останали фасове в пепелника, непроветрена стая в която е пушено, пожълтяли пръсти, жълто-зелени зъби.
- спомних си и колко як бех когато не се задъхвах, а и бех извор на секакви тъпи идеи, някои от които през годините се оказаха не толкова тъпи

Легнах си рано (за да не ми се пуши цяла вечер), амбициран и енусиазиран от утре да започна новия си живот на непушач, изпълнен с положителни изживявания и неподозирани до момента възможности, които са били останали скрити зад завесата от цигарен дим и само са чакали момента да ги открия.

Е не стана баш така, ама за това утре че днес се уморих, а и много ми се допуши :)
АА и некой ако не е разбрал - аз още не съм бивш пушач - просто 8 дена не съм палил



Цялата тема
ТемаАвторПубликувано
* Как отказах цигарите BGanio   06.05.08 20:42
. * Re: Как отказах цигарите vmire   07.05.08 00:52
. * Re: Първите два дена - ужас и паника BGanio   09.05.08 17:19
. * Re: Трети и четвърти ден - тежки BGanio   13.05.08 18:28
. * Re: Трети и четвърти ден - тежки vmire   13.05.08 23:24
. * Re: Трети и четвърти ден - тежки и aз   14.05.08 13:11
. * Re: Трети и четвърти ден - тежки little_rabbit   14.05.08 14:27
. * Re: Трети и четвърти ден - тежки vmire   14.05.08 16:06
. * Re: Пети, шести и седми ден - 1ва седмица ОК BGanio   14.05.08 17:34
. * Re: Втора и 3та седмица BGanio   20.05.08 18:31
. * Re: Втора и 3та седмица BGanio   20.05.08 18:42
. * Re: Втора и 3та седмица vmire   22.05.08 19:20
. * Re: Как отказах цигарите vmire   14.05.08 13:17
. * Re: Как отказах цигарите Пp.Heдeв   22.05.08 18:50
. * Re: Как отказах цигарите BGanio   23.05.08 16:19
. * Re: Как отказах цигарите kent   23.05.08 18:53
. * Re: Как отказах цигарите house_md   06.06.08 19:29
. * Re: Как отказах цигарите my4enica   30.06.08 23:10
. * Re: приятелите ти BGanio   01.07.08 14:35
. * Re: приятелите ти ДИBA   01.07.08 18:51
. * Re: приятелите ти BGanio   02.07.08 18:16
. * Re: приятелите ти fri_flyt   05.07.08 01:32
. * Re: приятелите ти evi4ka   05.07.08 10:36
. * Re: приятелите ти Eмo   05.07.08 12:39
. * Re: Струва 16-тина кинта fri_flyt   11.07.08 00:35
. * Re: Струва 16-тина кинта Eмo   11.07.08 10:09
. * Re: приятелите ти BGanio   05.07.08 15:31
. * Re: Два месеца BGanio   01.07.08 14:05
. * Re: Как отказах цигарите Prof.McGonagull   12.07.08 13:55
. * Re: Как отказах цигарите Cпиpaй   13.07.08 22:11
. * Re: Как отказах цигарите Cпиpaй   13.07.08 22:17
. * Re: Как отказах цигарите Cпиpaй   13.07.08 22:32
. * Re: Как отказах цигарите нoвa   14.07.08 23:22
. * Re: Как отказах цигарите QueenOfRain   16.07.08 19:57
. * Re: Как отказах цигарите Eмo   17.07.08 20:39
. * dyUOxwmpiHelhjn znaalp   23.07.08 20:45
. * Re: dyUOxwmpiHelhjn banbinka   25.07.08 21:09
. * Re: Хех BGanio   12.08.08 20:37
. * Re: Хех Бope   13.08.08 14:06
. * Re: Хех миpa   13.08.08 18:06
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2014 Dir.bg Всички права запазени.