|
|
| Тема |
 Re: В 'девети месец отсекъде' [re: Eмo] |
|
| Автор | :)) (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 19.09.06 08:35 |
|
|
|
брей ама си го написал
ядките са въглехидрати, както и пастите. ама има огромна разлика (освен вкуса) - по - бавно покачват кръвната захар и за много по - дълго време се чувстваш сит. за разлика от тестените изделия. освен това, по - важно е че съдържат фибри, ако ядеш микс ядки обикновено в тях има ленено семе, което има страхотни свойства. и аз съм за идеята човек да си яде колкоти си иска, но е важно да внимава какво яде - изяж една пъстърва, вместо 5 кебапчета. важно е и да си разпределиш яденето равномерно, на 5 порции - 1. плодове, 2. ядки, 3. обяд - зеленчук и нещо "за ядене", 4. ядки/плодове, 5. вечеря - месо+зеленчук, преди 7ч.
за съжаление не съм диетоложка, това ми е от обща култура, хич не ми се иска да навлизам в дебрите на човешкото хранене, ама май рано или късно ще тръгна натам...
| |
| |
| 
|
|
