|
Топ 10 раково образуващи храни
от ФБ на Тай Болинджър
ЕЛЕКТРОНЕН ПРЕВОД
Ракът е заболяване, което никога не трябва да се вземат леко. Има случаи, когато Той удари бързо, но често, рак манифести след години на конкретни навици. Добри примери за това са тютюнопушенето и прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи, които водят до рак на белия дроб и рак на кожата, съответно.
Експертите смятат, че повече от половината от случаите на рак, диагностицирани в САЩ - повече от 1,6 милиона през 2014 г. - са предотвратими с промени в начина на живот.
Има една област на Вашето ежедневие, която рязко се отразява вашата - и оцеляване - от рак. Храната и напитките ще ви изтреби, горивото тялото ви използва, за да се бори с болестта, е критично за цялостната си благополучие. Някои храни са по-лоши за вас от други и може да се увеличават риска от много състояния и заболявания. Докато рак е един от най-лошото, редовно яде храни в нашата първите десет в списъка може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, диабет и хронични възпаления.
Top Ten причинява рак Foods да се избягва
1. генетично модифицирани храни (ГМО): бързо нарастващия дял на индустрията на генетично модифицирани култури са инфилтрирани доставките на храни с обезпокоителни темпове. Повече от 90% от царевица и соя се сега генетично модифицирани. Тази сравнително нова практика е източник на много дебати. Експертите са единодушни, че адекватно изследване не е правено досега бяха добавени ГМО храни с включване съставка на хиляди продукти. Виж за свободни от ГМО, етикети, когато е възможно. Вижте нашата изключителна доклад за опасностите от ГМО храни.
2. пуканки за микровълнова: От химическа облицован чантата на действителното съдържание, пуканки за микровълнова е в центъра на рак на белия дроб дебати по целия свят. Не само са ядките и масло вероятно ГМО (които производителят не е длъжен да оповести), но изпаренията освободени съдържат диацетил, който е токсичен за хората.
3. консерви: Повечето кутии са облицовани с един продукт, наречен бисфенол-A (BPA), който е доказано, че генетично променя мозъчните клетки на плъхове. Много пластмасови стоки, термочувствителна хартия, водопроводи, както и много композитни също съдържат BPA.
4. скара червени меса: Докато скара вкусове вкусни, учените са открили, че готвят меса по този начин - особено преработени меса като хот-дога - пресата канцероген нарича хетероциклични ароматни амини. Когато грил червено месо до точката на добре направено, той се променя химическия и молекулярната
5. рафинирана захар: Най-голямата заплаха е високо-фруктозен царевичен сироп (HFCS), но дори и кафява захар е много бяла рафинирана захар, с някои от отстранените меласа добавят обратно в за вкус и цвят. Те са източник на големи инсулин шпайкове и да се подхранва растежа на раковите клетки. Тъй като по-голямата част от доставките на захар в САЩ се прави с помощта на генетично модифицирани (ГМО) захарно цвекло, по-здравословен вариант е биологичен мед, кокосово захар, или кленова захар.
6. осолени, мариновани, и пушените храни: Тези продукти обикновено съдържат консерванти, като нитрати, които са предназначени да се удължи срока на годност. Добавките, използвани в преработени храни могат да се натрупват в тялото си с течение на времето. В крайна сметка, тези токсини причиняват щети на клетъчно ниво и водят до заболявания като рак. Когато пушени храни се готвят при високи температури, нитратите се превръщат в много по-опасни от нитрити.
7. сода и газирани напитки: газираните напитки са били в центъра на здравната дебат в продължение на две десетилетия. Изпълнен с високо фруктозен царевичен сироп (HFCS), багрила, както и множество други химикали, те са много вредно за вашето здраве. Те осигуряват нулева хранителна стойност и могат да ограби тялото си от хранителните вещества, които получавате от други храни. Добавянето на "диета" на етикета означава, че Вие също консумират аспартам - и това е по-добър от отрова за плъхове.
8. бяло брашно: Когато брашното се рафинира, всички хранителна стойност се отстранява и след това се избелва с хлор газ, за да го направи по-привлекателен за потребителите. Гликемичен индекс за бяло брашно е много висока - което означава, че шпайкове нивата на инсулина, без да предоставят хранителна гориво. Въглехидратите се превръщат в захари от тялото си, така че прекомерните продукти, които съдържат бяло брашно може да доведе до повишаване на инсулиновата резистентност.
9. отглежданата риба: Търговско рибовъдство включва повишаване на невероятен брой риби - като сьомга - в претъпкан. 60% от сьомгата изразходвано идват от земеделските дейности, където те се третират с антибиотици, пестициди и други канцерогенни химикали. Те също така не съдържа толкова, омега-3, както и дива сьомга.
10. хидрогенирани масла: Растителни масла са химически извлечен от техния източник, след това те са обработени химически, и след това повече химикали са добавени да променят мириса и вкуса. Те са пълни с нездравословни омега-6 мазнини и са доказали да променят структурата на нашите клетъчни мембрани.
Всяка храна, която е посочена като "диета", "светлина" или "без мазнини" трябва да се избягва. С цел отстраняване на мазнини или природни калории, те се заменят с химични вещества, които са опасни за вашето тяло. Вместо да се яде храна, която производителите изповядват е "добро за вас" - добави органични плодове и зеленчуци, хранени с трева месо и органични млечни продукти.
Малки промени ще променят начина, по който се чувствам (и гледам) от вътре на вън. Сега, че знаете какво горния канцерогенни храни са, не е ли време да избират здравословни хранителни съставки?
Живота е рисуване без гума за триене.
|
Топ 10 раково образуващи храни [re: kaloyana_-177704]
