|
5 изключително важни стратегии за превенция на рак и добро здраве
от сайта на Тай Болиндър
ЕЛЕКТРОНЕН ПРЕВОД
Притеснен за дългосрочното въздействие на неправилно хранене на вашето здравословно състояние ли сте? Смятате ли, разхожда се чувстват изчерпани през повечето време? Възможно ли е да се подчертае? Имате ли проблеми със съня? Бихте ли искали да се упражнява редовно, но не са успели да се работи в натоварения си график? не си сам…
Докато конвенционалната медицина иска да мисля, че болестта е въпрос на шанс, реалността е, че болестта (или липсата на такава) е почти изцяло под ваш контрол. Ако искате да бъдете здрави, има някои неща, които можете да направите, че надеждно и последователно произвеждат здравословен резултат.
В тази статия, аз искам да споделя с вас моите пет топ стратегии за оптимално здраве, по-специално що се отнася до борбата с или превенция на рак.
# 1 - Diet е Начални
Стартиране на алтернативен протокол за лечение на рак, е като да сложиш дърво в камината (т.е. тялото си). След като това дърво пламва и започва да гори, огънят ще убие раковите клетки, които са колонизирани от вашата камина. Въпреки това, яде лоша диета е като наливане на вода на същия огън; лоша диета ще унищожи много алтернативни лечения рак. В действителност, много научни изследвания са показали, че само лоша диета може да причини рак.
Твърде често хората си мислят, че са излекувани от рак, когато туморът е изчезнал или когато раковите клетки са мъртви. Те след това се върнете към старите си начини на живот, стария си режим на хранене, старите си пороци, и за съжаление, се връща от рак. Това, което ние трябва да помним, е, че някои вътрешно състояние оставя ракът да расте първоначално и ако това вътрешните връща състояние, дължащи се на неправилно хранене, а след това ракът ще се върнат.
Как да пазим нашата вътрешна среда здрави? Яжте органични пълнозърнести храни. Избягвайте ГМО. Стойте далеч от преработени храни.
# 2 - Детоксикация е критично
В действителност, детоксикация е може би най-важното, все още пренебрегват част от цялостен план за здраве и е от решаващо значение за борбата срещу рака.
Детоксикация е процес на неутрализиране, трансформиране и премахване на токсините от тялото и изчистване на излишните слуз и задръстванията. Неправилно хранене, лошо храносмилане, муден на дебелото черво, намалена функция на черния дроб, и бедни елиминиране от бъбреците всичко да доведе до повишена токсичност.
Какъв е процесът на детоксикация? Първо, прочистване на дебелото черво, а след това се отървете тялото си от паразити, след прочистване на бъбреците, черния дроб и жлъчния мехур, кръвта и останалите органи. Това може да бъде най-добре, за да се следват.
Детоксикация е съществена част от общото здраве и това е много важна част от схемата на бори с рака. Знаете ли, че Бог ни е дал естествена система, за да ни помогне с вътрешна детоксикация? Това ме води до следващата ми стратегия, която е специфичен спорт, подобен на скокове на батут ... Тя се нарича борби.
# 3 - Упражнение е от съществено значение
Research кара много учени да се заключи, че скачането на мини-батут (т.е. борби) е може би най-ефективното упражняване измислена от човека, особено поради борби за влияние оказва върху лимфната система.
Човешкото тяло трябва да се движат. Лимфната система къпе всяка клетка и носи хранителни вещества до тях, докато премахва токсините, като мъртви и ракови клетки, тежки метали, инфекциозни вируси, както и други разнообразни отпадъци. Но за разлика от кръвта (което се изпомпва от сърцето), лимфата е изцяло зависима от физически упражнения.
Без достатъчно движение, клетките са оставени задушаване в собствените си продукти, отпадъци и гладуват за хранителни вещества, ситуация, която допринася за рак и други дегенеративни заболявания, както и преждевременно стареене. Отеквайки е доказано, за увеличаване на лимфния поток с до 30 пъти! Също така, всички клетки на организма станем по-силни в отговор на нарасналите "Г сили" по време борби, а това клетъчните резултати упражняват в самоходни имунните клетки е до 5 пъти по-активни!
Отеквайки на мини-батут директно укрепва имунната система, повишава лимфния поток, и кислородосъдържащи кръвта. По мое мнение, това е най-доброто упражнение за предотвратяване и борба с рака.
Упражненията също кара тялото да се поти и изпотяване е от съществено значение в процеса на детоксикация. В допълнение към тренировката, аз седя в сауната вечер да се уверите, че аз съм изпотяване токсини всеки ден.
# 4 - Вземи Някои Sun
Витамин D се произвежда автоматично, когато нивото на холестерола в кожата си поглъща ултравиолетовите B (UVB) лъчи от слънцето. След това тя циркулира през тялото ви, за да се предотврати рак (и други заболявания). Това е интересно да се отбележи, че тялото ви автоматично произвежда точното количество на витамин D. Така че, ако можете да получите повече слънчева светлина, отколкото трябва, не можете да предозиране на витамин D. Кожата ви ще произвежда само това, което е необходимо, и нищо повече. (Можете лесно да бъдете внимателни за изгаряне на слънце като прекаленото излагане може да създаде проблем.)
Изследователи в Белгия се появяват, за да бъдат първите, които показват, че витамин D намалява C-реактивен протеин (CRP), мярка за системно възпаление. В критично болни пациенти. CRP е повишена, когато има възпаление и хронично възпаление е рисков фактор за редица условия, включително коронарно сърдечно заболяване, диабет, болестта на Алцхаймер и рак.
Не попадайте за "слънцезащитни мит." Идеята, че слънцезащитните продукти предотвратява рака е мит, насърчавани от алчен "таг-отбор" усилия между "рак на индустрията" и слънцезащитни индустрия.
Слънчевата светлина е действително добро за вас (особено на UVB лъчите), и слънцезащитни филтрирате UVB! Основната химикал, използван в слънцезащитни продукти за филтриране на UVB е октил метоксицинамат (известен още като "ОМК"), който е доказано, за да убие миши клетки, дори при ниски дози. Освен това, е доказано, че е особено токсичен при излагане на слънчева светлина. И познайте какво? ОМК присъства в около 90% от слънцезащитните продукти!
# 5 - Сънят е Vital
girlNo значение колко добре ви се яде, колко често тренирате, и колко време прекарвате планиране и готвене вашата храна, никога не може да бъде наистина здравословна, ако не получи достатъчно качествен сън. Липсата на сън може да промени метаболизма ви, което ви склонни към напълняване, диабет, сърдечни заболявания и рак. Тя може да се навлажни Вашия имунен отговор, оставяйки ви податливи на настинки и грип. Не получавам достатъчно сън може да ви накара да се чувствате толкова претоварени и изтощен, че сте спрели прави добър избор и в крайна сметка прави това, което е най-лесно в момента.
Вие прекарвате 1/3 от живота си в спалнята си, така че трябва да се уверите, че това е благоприятна за почивка и релаксация. През нощта, изключете Wi-Fi в дома си и се уверете, че електрониката не са твърде близо до леглото си, в резултат на вредните ефекти на ЕМП (електромагнитни честоти).
Опитайте се да се избегне също неща, които ви държат будни (като кафе и газирани напитки). Разбира се има много повече причини да се избягват газираните напитки, но питейна тези напитки преди лягане може да ви държи будни дължи на кофеина.
И не яде голям храна преди лягане. В допълнение към причинява наддаване на тегло, голяма хранене през нощта може да обороти метаболизма си и да я направи трудно да си почиват. Също така, нашите вътрешни часовници (циркаден ритъм) работят най-добре, когато ние се придържаме към предвидим график. Опитайте се да си лягате по едно и също време всяка вечер и да се събуди приблизително по едно и също време всяка сутрин.
Живота е рисуване без гума за триене.
|
5 изключително важни стратегии за превенция на рак [re: kaloyana_-177704]
