|
Ето една интересна статия, която прочетох:
В превод от санскрит "мудра" означава ритуално положение на ръцете при будистите. Всяка една от различните комбинации и фигури, които се образуват с пръстите на ръцете, носят тайна символика. Някои от тях имат силен лечебен ефект и са особено подходящи за практикуване от болни, на които им е противопоказно силното физическо натоварване. За да са резултатни упражненията обаче, е необходимо много търпение и постоянство. От изключително значение е заниманията да са ежедневни за продължителен период от време.
Мудрите са лесни за изпълнение, може да заемете изходна позиция по свой избор прав, легнал или седнал. Освен това за тях не се нуждаете от никакви по-специални уреди и може да ги практикувате почти навсякъде. Важно е да сте концентрирани, но спокойни, без да се напрягате излишно.
1. Мудра "Мида"
Тази мудра ще ви помогне при заболявания на гърлото и гръкляна. На хора, които нямат проблеми с тези области, се препоръчва за усилване на гласа.
Особено подходяща е за онези, при които е от жизнено значение изправността на гласовите им струни като певци, артисти, учители, водещи и изобщо хора, които застават пред микрофона.
Изпълнява се по следния начин: Четирите пръста на дясната ръка обгръщат палеца на лявата, като при това положение палецът на дясната и средният пръст на лявата ръка се докосват.
2. Мудра на Знанието
Срещу високо кръвно налягане, безсъние или прекалена сънливост се препоръчва изпълнението на втората мудра. Тя понижава напрежението и тревожността и е много ефективна срещу депресивни състояния. Нарича се мудра на знанието, понеже действа стимулиращо на паметта и мисленето.
Изпълнява се като се съединят възглавничките на палеца и показалеца при двете ръце едновременно. Останалите три пръста от всяка ръка трябва да стоят изправени, но без напрежение.
3. Мудра "Повдигаща"
Тя е много ефективна при простуди и настинки, възпаления на белите дробове, кашлица, хрема, синузит. Защитните сили на организма се активизират, повишава се имунитета и се ускорява възстановителния процес.
Тази мудра освен това се препоръчва на хора с излишни килограми. Нейното приложение обаче трябва да е паралелно с поемане на минимум два литра вода на ден. Трябва да сте особено внимателни да не "предозирате" изпълнението є, понеже това води до апатия и безразличие.
Методът на изпълнение е следният: двете длани са съединени заедно, като пръстите са вплетени. Палецът на едната ръка е промушен през показалеца и палеца на другата ръка.
4. Мудра "Спасяваща живота"
Гръмкото име, което носи тази мудра, не е напразно.
Тя се използва за оказване на първа помощ при сърдечни пристъпи, сърцебиене и изобщо при състояние на дискомфорт в сърдечната област.
Тя се изпълнява с двете ръце едновременно, и резултатите са моментални. Събират се възглавничките на средния, безименния пръст и палеца, а показалецът минава през тях.
Кутрето остава изправено, без да докосва останалите пръсти.
5. Мудра "Зъбът на дракона"
Най-полезна е при стрес, емоционална нестабилност и нарушена координация на движенията.
Начинът на изпълнение е като се изправят показалците, а другите пръсти се прегънат към дланта.
"Истински се вижда само със сърцето. Същественото е невидимо за очите..."
|
Лечебната сила на мудрите [re: megolina75]
