и понеже темата е за теглото да кажа - днес бях на консултация при проф.байкова. жената ми обърна голямо внимание, около час говорихме и правихме схема за качване на тегло, ще ги пратя нещата по пощата на майка ми, с указания какво да правят. в общи линии идеята е обратно на диетата - да се смесват въглехидрати, белтъчини и плод или зеленчук в едно хрананене. например - месо с хляб или картофи, салата и плод за десерт...
количествата разбира се са ограничени, яде се през около 2 часа, специално за баща ми препоръча плодовете да са топлинно обработени /печени, варени/, зеленчуците белени... почва се хранене от 8 сутринта до 20 вечерта, като в 10, 14 и 18 се водят междинни хранения, тип лека закуска
може да яде ядки, даже препоръчително, но смлени и добавени в друга храна
сок от морков и/или зеле всеки ден по една чаша
овесени ядки също може да яде варени
това засега, пиша подробно, ако има някой със същия проблем да ползва препоръките, аз лично ще направя режим за 1 седмица на баща ми според неговия вкус и мога да ви го предложа, като го направя...
това се сещам на прима виста, че материалите ми останаха на бюрото в работата
успех

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите