Няма причина да се заключва тема, която е необходима, а на негативно настроените не обръщай внимание!
Надявам се да ги приобщим с нашия позитивизъм и добронамерност.
Информация за говорене чрез диафрагмата, на която си попаднала, наистина е много интересна, предполагам, че става въпрос за т. нар. "вентрология". Има едно упражнение, което човек може сам да прави, но ще е хубаво, ако все пак има кой да го насочва, затова поразпитай дали някъде някой обучава на това.
Та ето и самото упражнение:
Първо трябва да се научим да дишаме през диафрагмата (корема).
Лягаме по гръб, слагаме някакъв предмет на корема (напр. книга) и ако дишаме правилно (диафрагмено ), той трябва да се движи нагоре-надолу. Това означава, че въздухът, който вдишваме, се събира в диафрагмата, а не в белите дробове.
Когато го усетим правилно, трябва да започнем да се учим да дишаме по този начин. Ако дишаме правилно (диафрагмено), раменете ни при вдишване остават неподвижни (обратно - когато е с белите дробове, при вдишване те се повдигат).
После започваме следното упражнение: първо вдишваме, а при издишване изговаряме дума или кратка фраза. Повтаряме, докато усетим, че изговарянето става с помощта на въздуха, събран в диафрагмата. Продължаваме така и се концентрираме в това, докато говорим, гласът да резонира в гръдния кош (ако дишаме гръдно, гласът ще резонира по-нагоре – в ларинкса). Звукът ще е дълбок и леко вибриращ.
Тази техника на диафрагмено дишане се нарича освен "диафрагмено" и "коремно", също и "долно". Може да се намери в книгите за йога като една от техниките на дишане. Не е невъзможно да се овладее, изисква се упорство.
Между другото, този тип дишане се използва от певците, изпълнителите на духови инструменти и актьорите - именно на това
се дължи техният дълбок, завладяващ и сексапилен тембър!
Така че - кураж, мила и успех!
"Совите не са това, което са..."
|