Ами, разбирам те защото и аз съм подобна.

При мен помага да съм в движение - намери си някаква физическа активност там дали е спорт или просто разходки няма значение....

Внимавай да не използваш неща за успокоение които по само себе си ще то донесат повече тревоги и угризения, (като многото ядене, други хора пият алкохол, други па хапчета там всякакви...етц).

Също намери си неща с които да практикуваш спокойствие и удоволствие...опознай тия хубави чувства, направи ги свой

Другото може да има нещо потиснато в теб... и затова да изпитваш неспокоиствие ... та 'работи върху себе си'!

Имаш ли добри приятели? Имаш ли си приятел? Самотата ражда неспокойствие....

Ей такива работи...