Аз не се занимавам, но също искам главата ми да е по-спокойна . Бъкат всякакви мисли в главата ми, и хубави и лоши.

То с искане или неискане не става работата... трябва тренинг. На мен ми трябва около половин час, за да остана кух и празен като празна консервена кутия и затова ми трябваха около 10 години работа със себе си. Това пък носи своите награди. Цаката е не да се бориш с мислите, а да ги наблюдаваш - осъзнатостта по време на медитация е много важна... улисаш ли се в мисли, без да ги наблюдаваш, осъзнаваш и приемаш губиш медитацията. Медитацията нито е сън, нито е отвличане в мислите а именно тиха осъзнатост. Казваш добре дошли на мислите - позволяваш им да бъдат, но ги наблюдаваш и оставаш осъзната през цялото време за всичко което дойде.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите