Значи е много важно превантивно да преоткриеш неща, които са ти носили удоволствие. Да си дадеш почивка от грижи, от всичко, което те тревожи, да отделяш всеки ден минимум 20 минути за нещо, което ти доставя истинско удоволствие - даже докато пиеш кафе ще си пуснеш Моцарт и ще гледаш изгрева или ще си пуснеш епизод на "Двама мъже и половина", или любима книга, която не си чела от години ще отвориш наново, или ще се разходиш из парка, или ще си вземеш кученце, или ще рисуваш... ти си знаеш, но е много важно това да го правиш редовно - всеки ден поне 20 минути, а най-добре сутрин и вечер, но може и по някое време през деня. Като го правиш седмица, две ще усетиш разликата, но се иска постоянство. Да няма ден без 20 минутки за теб. Може и много повече от 20, разбира се. Ако можеш да си позволиш отпуск и цяла седмица да си починеш, даже две, би било идеално. Но активна почивка, с правене на готини неща... за теб. И без мисли за решаване на проблеми и зацикляния, за каквито пишеш - те няма да избягат и могат да почакат.

...rude and not ginger...
Allons-y, Alonso

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите