Често се олавям, че вечер всички емоции от деня са още в главата ми. Разговори, образи, проблеми, преосмислям ги отново, преразглеждам ситуациите, анализирам как съм реагирала и как бих могла да реагирам......


Това е нормално и се случва на всеки човек всеки ден от живота му.
Хубаво е, че се анализираш, опитваш се да проесомисляш опита си и да се учиш от грешките си. Да си припомняш радостни моменти е оздравяващо. Всичко това е добре.
Лоша психохигиена е когато дълго време въртиш в главата си едно и също неприятно преживяване. То може да бъде обида,която не можеш да простиш, вина ,която някой друг ти вменява ,чувство че не си достатъчно добра в нещо и се обвиняваш. Само изброявам ...Случвало ли ти се е?