Здравей! От нещата които си писал разбирам,че ти се страхуваш да изживееш същата ситуация като преди 2 години.Мислиш постоянно за това и въз основа на твоите мисли тялото ти реагира.
Я си спомни тогава когато ти се случи за първи път,имаше ли някакви други фактори които да те безпокоят?И в този период от време случило ли се е нещо друго,което да те е обърнало на 180?Още преди тези 2 години?Ако не мисля че най добрата терапия за теб е да се срещнеш отново със това което ти носи паника,само че в спокойна обстановка,където не може да ти се случи нищо.Да извадиш всичко което е в подсъзнанието ти.И да се срещаш отново и отново с тази ситуация.Нещо като хипноза.След като си обработил това което е в подсъзнанието,да започнеш лека полека да го пренасяш в реалния живот.Да излизаш малко по малко,като постоянно увеличаваш разстоянията.След като приятелите ти те разбират,помоли ги за съдействие.Или помоли родителите ти.Излизайте по маршрути където сте сигурни че има тоалетни,спирайте редовно,колкото да се почувстваш сигурен.После увеличавайте разстоянията за спиране и маршрутите.Просто се НАУЧИ отново да излизаш и да пътуваш.Спомни си когато си бил много малък пак не се можел да излизаш,но си се научил,и сега ще трябва отново да се научиш.
При теб основен фактор е също тревогата ти че ще се изложиш пред някой.Затова излизай първо с хора които са ти много близки.Тогава трвогата ще се намали.Недей да мислиш за това че ще се изложиш пред някой.Гледай на нещата така,че ти за момента имаш проблем,който си на път да решиш и пред никой няма да се изложиш само защото имаш проблем.Някои хора имат проблем с общуването примерно.И те се *излагат* ден след ден,но какво от това,просто е проблем.Други пък имат толкова малко в тиквата си,че се излагат наляво и надясно без дори да се замислят.А ти имаш някакъв си проблем,който на всичкото отгоре си открил и си на път да го решиш.Не е толкова страшно.Ако не ти помага традиционната медицина,примерно психоанализа,аз мога да ти препоръчам нещо нетрадиционно.Ако намериш в Бг някой които практикува райки,това е японско изкуство за лечение чрез обмяна на енергия,чрез синхронизиране на мислите и тялото,би ти помогнало много.Аз се занимавам с райки,но съм доста далеч.На приятелят ми му помага страшно много,той дори казва че е като нов.Ако намериш някой който да го може,опитай,поне няма да ти навреди.Но мислите ни са един от най силните причинители на какви ли не болести.И *лекуването* на мислите помага да се отървем от много психически проблеми.Сигурно хората тук които са учили трдиционна медицина ще ме оплюят,но на запад това което уча аз се прилага заедно с традиционните методи на лечение и дава огромни резултати.Но за да помогне трябва да вярваш и да имаш доверие на този който те лекува.

Животът е във всеки дъх,във всяка чаша чай...