Стига си се тревожил, ако можеш сега де! Тревожност или близко до нея състояние, споко няма да откачиш, вече година живея така, с тази разлика, че не мога да заспя до около 3-4, а легна ли да спя ми идвеат едни мисли... вече може да се каже, че съм по добре, първо локализирах страховете си (загуба на близки, страхът че някъде сега става нещо лошо и т.н.), после като, че ли е по лесно, убеждаваш се в несъстоятелността или състоятелността на страховете, разделяш ги на такива зависещи от теб и такива независещи от теб, набелязваш задачи за разрешаването на зависещите и стратегии за преодоляване на независещите (създавай си работа, ангажирай вниманието си и т.н.). Тези състояния започват да се разреждат с времето, а по късно изчезват напълно.

Всяка прилика с действителни лица и събития е умишлена и целенасочена