Мило, внимавай с тази диета. Поне на тази тема мога да говоря с часове, но Японското чудо се смята за една от най-тежките и зловредни диети. И освен това в момента, когато спреш ще качиш всичко доста бързо. Има други диети, които се понасят много по-лесно. Например тази със зеленчуковата супа. Две седмици и с много по-дълготраен ефект. Всеки ден си правиш зеленчукова супа от зеле и моркови и други сезонни зеленчуци, но без картофи или ориз. Всеки ден ядеш супата. А освен това първият ден се ядат картофи, вторият месо, третият кисело мляко, четвъртият яйца и т.н. Може да си я адаптираш според това, което обичаш. И действа. Стига да обичаш зеленчукова супа :)) Обаче зарежи Японското чудо, то е по-зле и от гладуването.