Пичове, купих си гладиатор за в къщи, който има всякакви видове упражнения, за гръб, рамене, трицепс, гърди, крака и т.н. Уредът е готин, но дайте ми съвет като спецове, с какво да започна с какви серии и за кои мускули, щото почти нищо не ми е ясно. Преди не съм помпал много и за това не съм с много опит. Мерси ви