|
Тема |
Боецо! [re: FIGHTER] |
|
Автор |
Топалски () |
|
Публикувано | 28.03.00 21:29 |
|
|
Стречинг означава разтягане.
Работата с тежести като самоцел (каквото всъщност е културизма) забавя рефлекса, забавя удара и намалява гъвкавостта.Ако искаш предимно мускулен разтеж забрави за тежки бойни тренировки.Много добра мускулатура може да се направи с малко тежести.
Канадската борба почти не зависи от обиколката на ръката горе.Необходими са здрави кости и стави, и основно ПРЕДМИШНИЦА + техника.
Аз съм 100 кг с ръка 45-46, но съм сигурен, че ще ме пребиеш на канадска... :о)
|
| |
|
|
|