|
Тема |
МУСКУЛИ [re: FIGHTER!] |
|
Автор |
Топалски () |
|
Публикувано | 22.02.00 14:11 |
|
|
Щях да забравя - в отделен ден краката.
Краката са много важно нещо:
1. Там има повече мускули отколкото в цялото тяло.
2. Клякането със щанга стимулира метаболизма (става и с анабол).
3. Не се притеснявай, че краката ще станат големи и грозни - за това са нужни дълги години тежки тренировки и много "зоб".
4. Не клякай широко, ако искаш да запазиш габаритите на задника си.
5. Клякай с изправен кръст (не е нужно да клякаш с тежко) за да минимизираш риска от травми.
|
| |
|
|
|