Mnogo si prav.Ima predimstwa.No ima i nedostataci.Waw wseki sluchai e za mene e nai-dobrija sport sled kulturizma. Osobeno za poddargane na forma. Plusowete njama da gi izbrojawam, no schte spodelja minusite: NE mogesch da go tresnirasch wseki den - ako trenirasch zdrawo, schte pretrenirasch neminuemo. (be woabschte zaschto e nugno koito i da e sport da se trenira wseki den ? takowa neschto njama oswen ako ne si profesionalen sportist) Ne razwiwa taka dobre krakata i krasta. Wsaschnost ne moge da se gowori za goljam prirast na muskulna masa woabschte w kojato i da bilo muskulna grupa. Ne razwiwa tolkowa silata. Prakticheski uwelichawa pochti samo izdragliwostta. S dwe dumi, nai dobre e da se izpolzwa kato dopalnenie kam bodybuildinga, zaradi twa che razwiwa gradnija kosch, belite drobowe, sarceto, izdragliwost, dobre e za grabnachnija stalb i za gawkawostta waw stawite i raztegliwostta na muskulite. Po-dobre e ot bjagane i ili koloezdene kato aerobna trenirowka, ako se ima predwid samo trenirowachnija efekt. Waw wseki sluchai s pluwane za edna godina primerno mogesch da postignesch mnogo po-malko razwitie na muskulna masa i sila, otkolkoto s kulturizam, twa e 100% sigurno. Inache werno e che trawmite sa po-malko i che e po prijatno....zawisi kakwo iska da postigne chowek.