|
|
| Тема |
 Лостове |
|
| Автор |
gergi_81 () |
|
| Публикувано | 08.08.10 23:03 |
|
|
|
Здравейте. Виждам че тук има много начетени и тренирали хора и реших да искам съвет. Преди тренирах редовно ,но само с една лежанка и дъмбели. Имаше резултант ,но доста малък според мен. Отпреди 2-3 месеца пак започнах да тренирам и ефекта вече е по-голям,но сега май съм в лек застой и мисля да разнообразя с лостове. Правя серии по около 5-6 набирания и по 6-8 кофички. Трябва ми съвет как да ги редувам.И ако може някакви съвети за корема,щото като цяло съм слабичък ,но пия много бира и имам огромен корем.
И ако може Дайте си мнението за програма с редуване на серия кофички-серия набиранки. Аз лично я мисля за излишно натоварваща,но гледам че доста напреднали пишлемета на лостовете я прилагат
За слушането на чалга,нямате никакво оправдание!Вие просто сте малоумни!Редактирано от gergi_81 на 08.08.10 23:36.
| |
| |
| 
|
|
