той вика, че ше бега. Тва си е тренировка за крака, която не е за подценяване. Моа да не развие кой знае кви бедрени мускули, ама ше са стегнати, а не отпуснати.

предната част на рамото се тренира доста добре при упражненията за гърди, а задната част на рамото при упражнения за гръб, така че едва ли ше се получи такова недоразвито рамо, което да направи наложително да се включи отделна тренировка за рамото.

А ти па от къде знаеш колко стоя аз в интернет, бе?