|
|
| Тема |
 Егати [re: Haчинaeщ] |
|
| Автор | Haчинaeщ (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 18.08.08 10:00 |
|
|
|
Виждам, че не сте се избили да ме насъветвате. Нищо - аз пак ще пробвам. Така ... взех си 7.5 килограмов дъмбел и вчера, след като попрегледах сайтовете за културизъм и внимателно изчетох всички съвети, които получих в тая тема, си направих една един час и петнадесет минутна тренировка. Гледах горе-долу да спазвам последователността на натоварването на различните мускулни групи, а доколко това е във възможностите на аматьорския ми статус и липсата на уреди е друг въпрос. Накрая останах приятно изненадан от резултата - добре се напотих, а и след това чувствах приятна умора и "склонност за летеж" на мускулите си. Явно, обаче, съм попредобрил с ръцете, щото тая сутрин като че имам лека мускулна треска там, а и не мога да ги разгъвам в лактите . Това не ми попречи да си направа десетте километра крос /казах ли, че възнамерявам да редувам един ден тренировка с един ден крос/, обаче се чудя утре дали пак да си правя упражненията или да изчакам болката от мускулната треска да отшуми напълно. Вие каква ще кажете по тоя въпрос, м?
| |
| |
| 
|
|
