Trenirovkite ne sa taina - ima gi i online. Po printsip se izpolzvat iztlaskvane, izhvarliane, silovite raznovidnosti (v smisal ne se stiga do palen klek pri izpalnenieto), preden klek i normalen klek. Trenirat 6 dni v sedmitsata 2-razovo, moje i 3-razovo. Nedelia e ili pochiven den ili ednorazova trenirovka. Vseki den , dokolkoto si spomniam, ima stigane do maksimalna edinitsa na niakoi ot uprajneniata (maks za denia, i to maks bez da ima goliam priliv na adrenalin, bez da ima opasnost za propusk), ostanaloto e obiknoveno 2-ki, moje i 3-ki. Tova mislia beshe osnovnoto.