|
|
| Тема |
 Как да изгубя мускулна маса? |
|
| Автор | Carlos (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 27.01.08 12:04 |
|
|
|
Конкретно на краката.
Имам физика сходна с тази на Роберто Карлош. Не съм тренирал с тежести - тва е само от футбол, баскет, бягане. Пробвал съм да си уморя мускулите от глад и съм карал само на въглехидрати - отслабвам навсякъде, но пропорциите общо взето се запазват и краката ми пак са по-големи от на човек, по-висок 10 см и по-тежък 10-15 кг от мене. Опитвал съм с тренировки само на горната част на тялото, за да оправя пропорциите, краката ги 'тренирам' само с ходене пеша до работа и насам-натам, но долната част пак качва (горе-долу със същите темпове), защото допълнителната храна, която ми искат гърба, гърдите и ръцете се лепи и на краката и те растат, въпреки че почти не ги натоварвам.
Мнения от рода на "за кво ти е да смъкваш маса" може да ми ги спестите. По принцип не ми е проблем качването и смъкването като цяло, искам да променя пропорциите.
Упражнения за разтягане ще помогнат ли?
| |
| |
| 
|
|
