Извинявай!
За спайдъра само ще ти кажа,че докато в света има хора заблудени и вярващи на такива като него ще е напред с материала(паричният,не във фитнеса).Лично познавам един от клиентите му,и сестра му,и от 3 години са едни и същи.Даже сестрата стана по-дебела от Мани(мамута от ICE AGE)!
А,за корнито мисля ,че е по-добрият вариант за след тренировка.Така възтановява нивата на кръвна захар,които са ниски след тренировката.
Успех!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите