искам само да те поправя-много момчета на всяко "прахче" казват ПРОТЕИН-
като говориш за качване и протеин сигурно имаш в предвид някой гейнър дет има общо с протеина колкото картофеното пюре с цимента...прочетете малко преди да говорите,че да не ставате смешни.Друго-кой ти е казал че с креатина ще качиш чиста мускулна маса???Първо от него ще подпухнеш-защото задържа вода второ ще си подритнеш бъбреците и здравната книжка ако не знаеш точно как да го вземаш!!!Хран.добавки се намират във всеки магазин за фитнес продукти,но се научете да отсявате рекламните дрънканици на продавачите от истината.
Чиста мускулна маса ще качиш ползвайки по-скоро протеинов концентрат 90%
от колкото аминокиселини(не всички хапчета са аминокиселини-най-простият тест е с вкуса-сдъвчи ако нагарча не си си изхарчил напразно парите,ако сладни-взел си пресован протеин брат)
и ПРАВИЛНА хранителна диета-без нея каквито и добавки да вземеш е ала бала
За аминокиселините-сигурно по-старите тук помнят първите амино 2121те бяха и с добавени екстракти от билки единствените от които имах сериозен положителен ефект!!!За съжаление вече ги няма-бяха в матово кафяво стъклено шише.Други сполучливи са разклонените на прах на Мусаши-не съм рекламно лице-някой да не си помисли нещо.

"Защо всичко,което е достижение на Човека,не е достояние на хората?"