Едно аспиринче, един голям червен грейпфрут или лимон (ако ти понася) 15-20 минути преди езда. При колоезеденето натоварваш прасците, големият четириглав и пекторалис майор най-много и няколко синергисти, на които не помня имената. При продължително катерене може да ти помогне и да ги увеличиш. Аз бих добавил и по лъжичка Л-глутамин в края на ездата.

п.п. Какво караш? Аз съм върху Drag Virus. Всеки ден по 40 минути към работата и 25-30 минути към дома (надолнище). Най-кеф е да се кара в "борисовата" градина.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите