|
Тема |
Re: Как да излъжа тъпите гърди ? [re: Kykepa] |
|
Автор | Kurgan (Нерегистриран) | |
Публикувано | 15.01.06 21:09 |
|
|
Kakto go opisva6 varianta e za gurdi,rucete sa v po 6irok xvat,tqloto e pod ugul,krakata sa vuzmojno nai mnogo izneseni nazad.Taka raboti6 gurdite,nai ve4e dolna 4ast,tva se vodi yprajnenie za podsi4ane,i e dobre da go pravi6 posledno,kato ti stane leko slagai tejesti na krusta.Ako rucete sa do tqloto i se pyska6 otvesno na dolo,rabotqt tricepsite.I pri dvata varianta gledai da ne zakliy4va6 stavite,izpompva6 dobre ama ne se izpravqi na stavi.Taka gi precakva6 i gi natovarva6,ostava6 v tqx edna ideq i vsi4ko e syper.
Probvai gi teq ne6ta dano da ti pomognat.
|
| |
|
|
|