|
|
| Тема |
 Имам нужда от съвет, новак съм |
|
| Автор | Night_Stalker_ (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 18.09.05 10:43 |
|
|
|
Здравейте, от скоро започнах да ходя на фитнес. Но нямам представа какви упражнения трябва да правя. Досега не съм тренирал нищо и тялото ми не е много развито. Значи аз съм малко над нормата - 187см 81кг. Почнах да ходя на фитнес с мисълта да правя релеф а не маса. Някой дали може да ме насочи какво точно трябва да правя, какви неща трябва да взимам, кога да ги взимам и дали въобще да ги взимам. Аз нямам много сила в мен, на лежанка вдигам до 30кг, повече просто не мога да помръдна. И друго ако може да питам - имам затлъстяване в областа на гърдите - малко са ми провиснати, можете ли да ми кажете как да ги "оправя"?
Благодаря предварително на тези, които имат желание да ми отговорят
С уважение, Night_Stalker_
| |
| |
| 
|
|
